Похудение онлайн.

Таблица калорийности продуктов
Сравнительная таблица веса продуктов.

http://www.jendoctor.ru/weight-....de.html
Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Дата: Вторник, 11.10.2011, 08:13 | Сообщение # 1

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Умная считалка Индекса Массы Тела

Слышала гипотезу , что ежедневные завтраки овсянкой снижают вес в месяц на пару кг стабильно. Хочу проверить.

ник ( рост)	октябрь,вес	11	12	01	02	03	04	05	06	07
gali-23rus (160)	81	83	82	83	83	83	80	78	76	77
gali-23rus (160)14г						82
bunechka(170)	96,8		87	86,5	86,7	85,6	83,7
IVI(175)	80,3	79,8	76,5	76,5	72,5	69,9	69,5	69	69,2

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Дата: Вторник, 11.10.2011, 08:13 | Сообщение # 2

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

ник ( рост)	октябрь,вес	11	12	01	02	03	04	05	06	07
gali-23rus (160)	81	83	82	83	83	83	80	78	76	77
bunechka(170)	96,8		87	86,5	86,7	85,6	83,7
IVI(175)	80,3	79,8	76,5	76,5	72,5	69,9	69,5	69	69,2

Таблица калорийности продуктов
Сравнительная таблица веса продуктов.

Ежедневный учёт потребляемых калорий

№п/п	Ник	ЧКдКП	ЧКф1д.	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
1	gali-23rus(83кг; ИМТ32.42)	1597	1218	1100	1253	1268	1742	133	1668	3903	2000	1950	803	1557	1912	1747	2200
2	bunechka	1539	1755	2270	1585	1623	1450	665	1448	1410	1804	1267	1556	1529	2014	1614	.
3
4
5

http://www.jendoctor.ru/weight-....de.html
Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Дата: Вторник, 11.10.2011, 14:23 | Сообщение # 3

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Отличная задумка!
Я часто ем утром овсяную кашку и обратила внимание, что она дает много энергии, но почти сразу после такого завтрака хочется еще чего-нибудь скушать.
То есть в желудке она совсем не ощущается.
Видимо в этой быстроусвояемости и есть секрет снижения веса smile

Дата: Вторник, 11.10.2011, 16:47 | Сообщение # 4

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (bunechka)

Видимо в этой быстроусвояемости и есть секрет снижения веса

Нее , она малокалорийна и быстро прогоняет всё по ЖКТ.
Итак, сеня контрольное взвешивание! Счаз доем последний сырник и... держитесь! smile

Дата: Вторник, 11.10.2011, 17:46 | Сообщение # 5

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

УЖОС........... 11.10.11 - мой живой вес 84 кг.
Следующее взвешивание через неделю.

Fenix

Дата: Вторник, 11.10.2011, 18:56 | Сообщение # 6

Наш Человек

Группа: Администраторы

Сообщений: 691

Награды: 19

Репутация: 6

Статус: Offline

а ты водички в течении дня побольше пей не меньше 2 х литров день очень хорошо помогает согнать вес

Дата: Вторник, 11.10.2011, 19:10 | Сообщение # 7

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

А мешки под глазами потом не набегут?

Дата: Среда, 12.10.2011, 08:19 | Сообщение # 8

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Ох, девочки, приготовила себе овсянку с яблоком - иду есть ....

- http://fitfan.ru/nutrition/calorie/966-mannaja-kasha.html

Дата: Среда, 12.10.2011, 16:36 | Сообщение # 9

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

КТО СЛЕДУЮЩИЙ?

Ну я!

Думаешь слабо?

Quote (gali-23rus)

Ох, девочки, приготовила себе овсянку с яблоком - иду есть ....

Ну ты бы уж и рецептик тогда сразу бы выкатила smile

На молоке или нет?

К слову о калорийности продуктов - http://fitfan.ru/nutrition/calorie/
Почему тогда не манную едим wink

Дата: Среда, 12.10.2011, 17:19 | Сообщение # 10

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (bunechka)

Думаешь слабо?

Думаю , да ))))))))))))))))))))))
Манка же - самый бесполезный продукт, зачем её есть ?

Дата: Среда, 12.10.2011, 17:21 | Сообщение # 11

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Рецептик :
Заливаю водой овсяные хлопья ( НЕ быстрого приготовления) , кладу туда ещё кусочками сладкое яблоко или любой фрукт, хоть сухофрукт. Накрываю крышкой и через 15 минут от начала кипения продукт готов. Никакого молока и сахара . biggrin

Дата: Среда, 12.10.2011, 17:21 | Сообщение # 12

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

Думаю , да ))))))))))))))))))))))

Эт я чтоб подзадорить! smile

Дата: Среда, 12.10.2011, 17:55 | Сообщение # 13

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

Эт я чтоб подзадорить!

Подзадорила happy

И что кроме геркулеса больше ничего не есть???
А кусочек булочки, а сладкого чая чашечку???
А через сколько времени можно кушать?
Я вот и пополдничать люблю wink

Дата: Среда, 12.10.2011, 17:55 | Сообщение # 14

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Я собственно не хочу сказать , что строго сижу на диете , мало ем и вусё такое... На самом деле, я употребляю в пищу всё , что и раньше и в тех же количествах, но утром - овсянка , и после 18 - ничего. Посмотрю что будет через неделю, а дальше в зависимости от результата. ))))

Дата: Среда, 12.10.2011, 18:24 | Сообщение # 15

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

утром - овсянка

Это мне "НЕ СЛАБО!"
Завтра взвешусь и откушаю первую порцию biggrin

Quote (gali-23rus)

после 18 - ничего

А вот это мне "СЛАБО"!!!
Если я иногда ложусь в два-три ночи, то не съесть с шести часов хоть маааленькую тарелочку чего-нибудь вкусного я не смогу cry