|
Похудение онлайн.
|
|
| gali-23rus | Дата: Вторник, 11.10.2011, 08:13 | Сообщение # 1 |
 Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Умная считалка Индекса Массы Тела
Слышала гипотезу , что ежедневные завтраки овсянкой снижают вес в месяц на пару кг стабильно. Хочу проверить.
| ник ( рост) | октябрь,вес | 11 | 12 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
|---|
| gali-23rus (160) | 81 | 83 | 82 | 83 | 83 | 83 | 80 | 78 | 76 | 77 | | | | gali-23rus (160)14г | | | | | | 82 | | | | | | | | bunechka(170) | 96,8 | | 87 | 86,5 | 86,7 | 85,6 | 83,7 | | | | | | | IVI(175) | 80,3 | 79,8 | 76,5 | 76,5 | 72,5 | 69,9 | 69,5 | 69 | 69,2 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
Таблица калорийности продуктов
Сравнительная таблица веса продуктов.
http://www.jendoctor.ru/weight-....de.html
Калькулятор калорийности продуктов онлайн
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| bunechka | Дата: Среда, 31.07.2013, 23:14 | Сообщение # 496 |
 Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 2824
| Цитата (gali-23rus) Это всё новая мультиварка виновата
А ты на салатики, на салатики налегай! 
НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ НА ФОРУМЕ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Четверг, 01.08.2013, 10:46 | Сообщение # 497 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Да уж , салатики... Миска салата с майонезом+полбуханки белого хлеба - очздорово и вкусно 
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| nadyaer | Дата: Четверг, 01.08.2013, 10:48 | Сообщение # 498 |
|
Бывалый
Группа: Проверенные
Сообщений: 114
| Цитата (gali-23rus) Миска салата с майонезом+полбуханки белого хлеба 
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Четверг, 01.08.2013, 10:53 | Сообщение # 499 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Цитата (nadyaer) ого-го! даже я себе такого не позволяю
Надя, куда тебе, ты же маленькая и худенькая А я - барышня "в теле" к тому же на свежем воздухе очень хороший аппетит! Вот сеня встала в пять утра, к десяти уже полноценно обедать хочется Ну канеш полбуханки- это я завернула  , но четверть - точно! 
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Четверг, 27.02.2014, 22:21 | Сообщение # 500 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
|
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| bunechka | Дата: Пятница, 28.02.2014, 17:09 | Сообщение # 501 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 2824
| "...Хватит жрать или оставь в покое холодильник!..."
Если бы для того "немного покушать" мне нужно было бы всегда преодолевать СТОЛЬКО трудностей, я бы точно похудела!!! 
НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ НА ФОРУМЕ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Суббота, 01.03.2014, 12:14 | Сообщение # 502 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| bunechka, а я бы - нет ))))))))))))))))
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Четверг, 13.03.2014, 13:13 | Сообщение # 503 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Пришло и наше с Мане4кой время.. С понедельника начинаем!
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Пятница, 14.03.2014, 09:23 | Сообщение # 504 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Решила, чего там откладывать , вчера и начала
Обед был более чем не скромный, а вот на ужин ... 2 яблока. К утру мне мультиварка сварила кашку овсяную с черносливом, но пока что есть не хочется, пью кофе без всего. 
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| Svetlana1973 | Дата: Пятница, 14.03.2014, 11:03 | Сообщение # 505 |
 Наш Человек
Группа: Модераторы
Сообщений: 831
| Вот перейти на низкокалорийное питание для меня не проблема. С удовольствием ем тушеные овощи почти без соли, чуть-чуть приправленные сметанкой, греча вообще без соли с кефирчиком. Тем более по здоровью положено. Но есть одно большое НО! Я все равно всё это ем, набивая желудок под завязку, т.е. в больших порциях. Ничего поделать с собой не могу  И это моя беда, которую не могу побороть  "Ешьте меньше", "разделите порцию на 2 части". Ага. Легко сказать! Похожу кругами вокруг тарелки, похожу, потом докладываю до верха и набиваю пузо
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Пятница, 14.03.2014, 11:06 | Сообщение # 506 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Цитата Svetlana1973 (  ) Я все равно всё это ем, набивая желудок под завязку,
Я тоже)))) Свет, но лучше набивать его ТАКОЙ едой, чем колбасой, пивом и чипсами !
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| Svetlana1973 | Дата: Пятница, 14.03.2014, 11:15 | Сообщение # 507 |
|
Наш Человек
Группа: Модераторы
Сообщений: 831
| Цитата gali-23rus ( ) Я тоже)))) Свет, но лучше набивать его ТАКОЙ едой, чем колбасой, пивом и чипсами ! i |
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Пятница, 14.03.2014, 12:35 | Сообщение # 508 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| Цитата Svetlana1973 ( ) т перейти на низкокалорийное питание для меня не проблема
Это многого стоит. Соблазн вкусняшками страшная сила 
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| gali-23rus | Дата: Пятница, 14.03.2014, 12:43 | Сообщение # 509 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
| На обед себе я ни в чём не отказывала. Употребила тарелку борща с кусочком свинины, слопала 3 яйца фаршированных желтком с майонезом. Хлеб - половина чёрный , половина - с отрубями. Пойду на работу скоро ,раструшу калории На ночь постараюсь не есть , возьму на работу остатки кашки с черносливом , перекушу вечером.
В общем хочу попробовать держаться нехитрых ограничений :
-завтрак , обязательно продукт содержащий вещества для стимуляции пищеварения (как сегодня. например, овсянка с черносливом)
-обед. особо себя не ограничиваю, исключаю белый хлеб и сладкое
- ужин, перекусы. НЕ на ночь, и Не жирное, не мучное , не сладкое, НЕ МНОГО!
А, чуть не забыла. Таки встала на весы  82, без комментариев.
Пишут "ожирение 1 степени".
ПОМОЩЬ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ
|
| |
| |
| bunechka | Дата: Пятница, 14.03.2014, 13:20 | Сообщение # 510 |
|
Профи-ветеран
Группа: Администраторы
Сообщений: 2824
| Цитата Svetlana1973 ( ) Похожу кругами вокруг тарелки, похожу, потом докладываю до верха и набиваю пузо
НОВЫЕ СООБЩЕНИЯ НА ФОРУМЕ
|
| |
| |
