Похудение онлайн. - Страница 24

Таблица калорийности продуктов
Сравнительная таблица веса продуктов.

http://www.jendoctor.ru/weight-....de.html
Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Дата: Вторник, 11.10.2011, 08:13 | Сообщение # 1

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Умная считалка Индекса Массы Тела

Слышала гипотезу , что ежедневные завтраки овсянкой снижают вес в месяц на пару кг стабильно. Хочу проверить.

ник ( рост)	октябрь,вес	11	12	01	02	03	04	05	06	07
gali-23rus (160)	81	83	82	83	83	83	80	78	76	77
gali-23rus (160)14г						82
bunechka(170)	96,8		87	86,5	86,7	85,6	83,7
IVI(175)	80,3	79,8	76,5	76,5	72,5	69,9	69,5	69	69,2

Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 12:52 | Сообщение # 346

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Отчет за 25число

Хлеб ржаной подовый 6.00 1.00 41.00 206.00
Блины 5.00 3.00 34.00 186.00
Каша рисовая на воде 0.50 0.00 8.50 39.00
Сахар 0.00 0.00 20.00 75.80
Морковь красная 0.20 0.00 1.40 6.80
Сельдерей (зелень) 0.00 0.00 0.40 0.00
Сок морковный 0.30 0.00 1.80 8.40
Сок свекольный 0.30 0.00 3.00 12.60
Бананы 1.00 0.00 21.00 89.00
Тыква 0.50 0.00 2.00 12.50
Семечки подсолнуха сушеные 23.00 49.00 19.00 610.00
Печень говяжья 9.00 2.00 0.00 52.50
Колбаса докторская 3.90 6.60 0.30 77.10
Яйца куриные вареные вкрутую 2.60 2.40 0.20 32.00
Молоко сгущ. с сахаром 0.70 0.90 5.60 32.00
Масло подсолнечное 0.00 10.00 0.00 89.90
Итого: 1,529

Дата: Воскресенье, 26.02.2012, 12:54 | Сообщение # 347

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

В принципе по питанию ты должна была похудеть

Ну не знаю djghjc

Quote (gali-23rus)

В любом случае физические нагрузки - это верное решение

Факт! На зарядку становись!!! tancy

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 07:24 | Сообщение # 348

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Хлеб бородинский 14.00 2.00 82.00 414.00
Ватрушка с творогом 27.50 30.00 100.00 795.00
Каша гречневая рассыпчатая 15.00 5.00 77.50 407.50
Масло крестьянское несоленое 0.30 21.60 0.00 198.30
Борщ украинский 2.00 4.00 14.00 98.00
Итого:1912

А С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ПОСТ!!! podzatyl

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 16:02 | Сообщение # 349

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

за 26 число

Хлеб ржаной подовый 3.00 0.50 20.50 103.00
Блины 5.00 3.00 34.00 186.00
Макароны отварные 2.00 0.00 9.50 49.00
Вафли с жиросодержащими начинками 1.50 15.00 32.50 269.50
Каша овсяная на воде 3.00 2.00 15.00 88.00
Сахар 0.00 0.00 20.00 75.80
Морковь красная 0.20 0.00 1.40 6.80
Сельдерей (зелень) 0.00 0.00 0.40 0.00
Бананы 1.00 0.00 21.00 89.00
Тыква 0.20 0.00 0.80 5.00
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 2.50 0.00 27.50 117.00
Виноград сушеный (изюм) 1.00 0.00 33.00 131.00
Семечки подсолнуха сушеные 11.50 24.50 9.50 305.00
Сосиски русские 5.50 11.00 0.00 121.50
Яйца куриные вареные вкрутую 6.50 6.00 0.50 80.00
Шпроты 3.40 6.40 0.00 72.60
Сыр российский 4.60 5.80 0.00 72.00
Молоко сгущ. с сахаром 1.40 1.80 11.20 64.00
Мороженое сливочное 3.00 10.00 20.00 179.00
Итого: 2,014

Ну ничего себе съела, называется, пару вафелек dumaju

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 16:03 | Сообщение # 350

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

А С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ПОСТ!!!

Ты хочешь сказать что мы будем есть ЕЩЕ МЕНЬШЕ??? smedev

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 16:51 | Сообщение # 351

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Пост сорвался , не успев начаться....
Сеня слышала что нужно 3 дня ничего не есть, ну хотябы день, и я честно до послеобеда вытерпела.
Потом начала голова сильно кружиться, прям заносить стало на поворотах и я подумала "ОНО МНЕ НАДО?" dumaju

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 17:00 | Сообщение # 352

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

Потом начала голова сильно кружиться, прям заносить стало на поворотах и я подумала "ОНО МНЕ НАДО?"

У меня сестра тоже сразу начинает в обморок падать, стоит ей чуток не поесть smedev

Попробуй не голодать, а просто есть например в два раза меньше, ну и более полезную пищу.

А если охота именно пост соблюсти, то просто откажись СОВСЕМ ((на время поста) от чего-нибудь что очень любишь есть, от конфет там каких-нибудь или от сала smekhkhkhkhkh

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 17:09 | Сообщение # 353

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Придумала ты, Маша , меня от САЛА отказывать grust

Это такой продукт , почти с наркотической зависимостью

После него кушать оооочень долго не хочется dedmorozz

Вобщем я с обеда уже успела наесть это :
Белый хлеб хрустящий 3.00 2.40 18.60 110.70
Хлеб бородинский 7.00 1.00 41.00 207.00
Ватрушка с творогом 11.00 12.00 40.00 318.00
Чеснок 0.35 0.00 0.25 2.30

Итого: 638.
А так же
суп молочный 350х77=270
САЛО 20х770=154
.......................................
всего: 1062

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 17:23 | Сообщение # 354

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Quote (gali-23rus)

После него кушать оооочень долго не хочется

Еще бы!
Ведь если верить "калькулятору калорий" в 50граммах сала 400калорий!!!! podmig

Дата: Понедельник, 27.02.2012, 19:27 | Сообщение # 355

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

bunechka, я в калькуляторе не нашла сала, взяла из таблицы 770 smedev

Дата: Вторник, 28.02.2012, 01:00 | Сообщение # 356

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

за 27число

Хлеб ржаной подовый 6.00 1.00 41.00 206.00
Блины 5.00 3.00 34.00 186.00
Вафли с жиросодержащими начинками 1.50 15.00 32.50 269.50
Сахар 0.00 0.00 20.00 75.80
Бананы 1.00 0.00 21.00 89.00
Семечки подсолнуха сушеные 11.50 24.50 9.50 305.00
Пельмени отварные 10.00 14.00 14.00 224.00
Яйца куриные вареные вкрутую 6.50 6.00 0.50 80.00
Мороженое сливочное 3.00 10.00 20.00 179.00
Итого: 1,614

Теперь пока вафли не доем (чтобы папе не досталось smedev

) предется перебирать калорий podzatyl

Дата: Вторник, 28.02.2012, 07:24 | Сообщение # 357

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

увы, вчера ещё был и ужин с расстройства podzatyl

Хлеб бородинский 3.50 0.50 20.50 103.50
Макароны отварные 8.00 0.00 38.00 196.00
Варенье из яблок 0.00 0.00 66.00 254.00
Масло крестьянское несоленое 0.20 14.40 0.00 132.20
Итого: 685.70

Дата: Вторник, 28.02.2012, 07:27 | Сообщение # 358

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 4455

Награды: 57

Репутация: 3

Статус: Offline

Лучше уж утром и в обед нормально поесть , чтоб не тянуло на ночные залёты eda

Дата: Среда, 29.02.2012, 01:30 | Сообщение # 359

Профи-ветеран

Группа: Администраторы

Сообщений: 2824

Награды: 80

Репутация: 10

Статус: Offline

Отчет за 28число

Хлеб ржаной подовый 6.00 1.00 41.00 206.00
Вафли с жиросодержащими начинками 1.50 15.00 32.50 269.50
Крупа кукурузная 8.00 1.00 72.00 337.00
Сахар 0.00 0.00 20.00 75.80
Капуста брюссельская 2.50 0.00 3.00 21.50
Капуста цветная 1.50 0.00 2.00 15.00
Картофель 1.00 0.00 8.00 40.00
Свекла 0.20 0.00 1.80 8.40
Бананы 1.50 0.00 31.50 133.50
Мандарин 1.00 0.00 8.00 40.00
Тыква 0.50 0.00 2.00 12.50
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 1.00 0.00 11.00 46.80
Сыр российский 4.60 5.80 0.00 72.00
Майонез Провансаль 0.20 6.70 0.40 62.70
Мороженое сливочное 3.00 10.00 20.00 179.00
Итого: 1,519